Önértékelési problémák: ha szeretné fejleszteni az önbizalmát vagy a kommunikációs készségét

Az önértékelés tulajdonképpen egy saját magunkról alkotott kép, amely eddigi sikereink, kudarcaink mentén alakult ki. Hogy magas, vagy alacsony az önértékelésünk, hatással van vágyainkra, törekvéseinkre, viselkedésünkre és eredményeinkre. Mindnyájan ismerünk olyanokat, akiknek, bár szerintünk minden okuk meglenne az ellenkezőjére, alacsony az önértékelésük. E közben mások nagy hangon dicsekednek sikereikkel, ez azonban nem jelenti azt, hogy jóban is vannak önmagukkal: az önértékelés és a kifelé mutatott magabiztosság két különböző dolog.
Az ideális önértékeléssel rendelkező ember tisztában van erősségeivel és gyengeségeivel, saját előnyös és hátrányos tulajdonságaival, reálisan látja önmagát. Önmagát másokkal egyenértékű, értékes embernek látja. A kritikát képes sértődés nélkül fogadni, de eldönti, egyetért-e vele, vagy sem, vagyis az, hogy mit gondol önmagáról, független a külvilág visszajelzéseitől. Nem akar mindenkinek megfelelni, vállalja a konfliktushelyzeteket.